2024-10

横浜マラソンまであと1ヶ月！ 最後の悪あがきトレーニング！ 日曜はキロ5ペースで12キロ、月曜もキロ5ペースで10キロ、月曜はキロ4分45秒ペースで5キロ！ メニューはその日の体の調子と時間の都合で適当です。あと20日間走り込みます！